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导论

看的是第四本，健康篇-纸质书，就这样哈！

Tag 营养 锻炼 大脑化学 性别荷尔蒙 压力管理

太多的时候，人们成功的放弃一种上瘾的行为，但却以另一种上瘾的行为取而代之

酒瘾，毒瘾，关系瘾，烟瘾，糖瘾

激发正确的大脑化学物质，达到最适宜的健康和体重管理

抑郁告别

从食物入手

恋爱的荷尔蒙是会消退的