是的，今天几乎是被荒废的一天，先说说博主的情况吧。昨晚可能是早上起的比较早，所以很早就困了，9点多久上床睡觉了，所以今天早上6点半睡到自然醒也不是什么大问题。然后大概7点下床吃了个早餐回到宿舍7点半左右的样子吧，就准备开始学习了。结果看了会书发现自己越来越困，没办法集中精力学习。只好打了几盘游戏，仍然解决不了问题，但又不想睡回笼觉，于是上午就浑浑噩噩的荒废了，下午几乎也是这样。晚上就开始找这方面的原因，然后在哔哩哔哩上看到了这个。
哔哩哔哩视频：健身的理论依据
演讲本身讲的内容也许不多，大致意思就是说的运动能让你更专注，这不正是我想要的东西吗？
于是博主参考了一下视频里讲的东西，决定每天学习之前，先去运动场竞走半个钟吧。
给自己一个期望目标：按7个半小时的睡眠时间来说的话，博主希望自己每天的日常生活安排是这样的：

晚上23:30睡觉
早上7:00起床
7:00 - 7:10洗漱
7:10 - 7:25吃早餐
7:30 - 8:00竞走半小时（不选择慢跑的原因大概是因为竞走更加保护膝盖吧）
8:10分 回到宿舍开始学习。
12:10分 吃午饭
12:40分 回到宿舍娱乐一会
13:30上床午休
14:00起床
18:00晚餐
18:40回宿舍休息一会
19:30开始学习
21:30结束学习（算下来早上四个小时，下午四个小时，晚上2个小时总共10小时学习）
21:30 - 22:30 娱乐
22:30 - 23:30 洗漱
最后23:30 上床睡觉

计划是挺好的，就是可能最后因为各种原因，学习时间能不能有100分钟都是一个未知数，经常一打游戏就是两小时。
总之，总比每天漫无目的做事没有计划要好，就先这样吧。明天见