性格内向是一种健康的人格类型，没有必要去深究，有很多朋友说希望改变内向的性格，额....这真的挺难的，我更倾向于建议提高自我接纳度，接纳自己的个性，然后顺着内向的优势面去发展，同样可以获得职业上的成就，也同样可以收获生活的幸福，大可不必为性格内向而焦虑。

这些日子我在知乎上，看了很多关于内向的话题，很多提问者都把 心理问题 当成 性格内向，所以在解决问题的时候，就必然会出现偏差。非常有必要先区分出两者的不同和关联。

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关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI 明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考PDQ-4+ 量表。

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心理健康问题（或者说心理疾病、精神疾病问题）可以归结为几个简单的词： 缺乏自信，缺乏安全，焦虑、恐惧、担忧、害怕。比如：社交恐惧症，其内心的活动就是缺乏自信、担心别人对自己的评价，害怕别人的议论、担心自己表现不好..... 除了社交恐惧症，再比如回避型人格障碍，讨好型人格，焦虑抑郁....都是以这些问题为基础发展而来。

而性格内向则不存在上述问题。一定要区分开性格内向和心理疾病的区别，以免走入岔道。

什么是性格内向？

性格内向最早是有艾森克 （英国心理学家）提出来的，也叫艾森克人格理论，对应的心理测评量表为：艾森克人格测验（也叫艾森克人格问卷）。艾森克将人格划分三个维度，其中第一个就是关于性格内外向。

有兴趣的可以参考，免费版的艾森克仍额测验48题，可以满足绝大部人同学的需求，完整版88题精度更高，一般用在企业级人才测评中，以及团体测评等正式严谨的用途。

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性格内向在艾森克人格理论中，描述：

安静，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离（除非挚友）。倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。

 

内向和外向的思维

性格内向的人，善于思考，实际，坚韧，严谨，其获取力量的来源主要是“内省”“自我”，而外向的人则倾向于从“我”的外部获取力量。比如这次考试我没考好，内向的人首先想到的是“我不够努力”“是我自己的原因”（从自我身上找原因），而外向的人先想到的是“昨晚没睡好”“考场环境不好”（从外部找原因）。

内向更容易走火

由于性格内向的人总是拿自己做突破口，所以内向的人更容易出现心理问题，因为其内心常常出现剧烈的思想冲突，如果能突破则自我力量提升一级，如果走火入魔，那就有可能迈向疾病的通道。比如焦虑抑郁，社恐，自卑，甚至是精神问题，如：癔症，疑病，精神衰弱，躁狂等。

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在中国的传统文化中，是教育人们倾向于内向思维的，比如武侠小说中提到的高深武功，都是要靠“悟”才能突破，都是唯心主义观点，想通了就大彻大悟，武力值突飞猛进，而想不通的话要么继续打坐，要么直接走火。

 

略作总结

性格内向不等同于心理疾病，但是相比外向来说，确实内向出现心理问题的概率更高一点。但是我们更喜欢说自己是性格内向，而不是自己有某种心理疾病，其实这是一种掩饰心理，毕竟说自己病了很尴尬，而说自己内向则好得多。

性格内向不要急于改变，而是先找找问题原因，分析自己的心理活动，或许你并不是真正的内向，而是心理疾病所致，这种情况就不要回避，直面问题，解决问题才是唯一的方向。

小猫测试网（ xmcs.cn）对 测评量表 的使用建议如下：

关于职业和性格测评，可参考：mbti 性格测试、霍兰德职业兴趣测试、九型人格测试、大五人格测试、卡特尔16pf人格、艾森克人格测试、disc个性测试、个人优势能力测评。
关于心理疾病的检测和筛查，可参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考：MMPI 明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考：PDQ-4+量表。
高中生（选专业）常用的有：霍兰德职业兴趣测试、mbti性格测试、个人优势测评；大学生（职业规划、求职）常用的有：认知能力测验、大五人格、青年人格、卡特尔16pf、行政职业能力测验（考公）。