只需要key建议:

Map<Integer, Integer> map = new HashMap<Integer, Integer>(); 
//遍历map中的键 
for (Integer key : map.keySet()) { 
  System.out.println("Key = " + key); 
}

只需要value建议：

//遍历map中的值 
for (Integer value : map.values()) { 
  System.out.println("Value = " + value); 
}

需要key和value（推荐此方式）：

Map<Integer, Integer> map = new HashMap<Integer, Integer>(); 
for (Map.Entry<Integer, Integer> entry : map.entrySet()) { 
  System.out.println("Key = " + entry.getKey() + ", Value = " + entry.getValue()); 
}

需要key和value（遍历同时支持通过迭代器安全删除）：

Map<Integer, Integer> map = new HashMap<Integer, Integer>(); 
Iterator<Map.Entry<Integer, Integer>> entries = map.entrySet().iterator(); 
while (entries.hasNext()) { 
  Map.Entry<Integer, Integer> entry = entries.next(); 
  System.out.println("Key = " + entry.getKey() + ", Value = " + entry.getValue()); 
}

不推荐使用：

Map<Integer, Integer> map = new HashMap<Integer, Integer>(); 
for (Integer key : map.keySet()) { 
  Integer value = map.get(key); 
  System.out.println("Key = " + key + ", Value = " + value);

因为通过key去查找value效率较低

参考：https://www.cnblogs.com/fqfanqi/p/6187085.html