乐观性测试 用于测试人格中的积极情绪，指的是对待事物的一种心态，无论遇到什么都能正面去对待，始终保持着积极乐观的心态去努力，让事物朝着好的一面去发展。我们无法预测和控制环境的变化，但是我们可以用乐观的心态去解决问题。

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乐观是一种宝贵的财富，是一种积极的人生态度，也可以称之为正能量。面对同样的事态，乐观的人往往能看到好的一面，而悲观的人却看到消极的一面，乐观能催人上进，能高效率地解决问题。

乐观性测试在 企业人才测评（招聘） 中极为常见，在众多人格测验中也都有包含关于乐观性方面测评因子，比如在大五人格测试中就有：热情性、乐群性，活力等因素均和人的乐观性有着密切的关系，在青年人格测验中提现在：适意感和心理感受两个维度。

乐观性是人格特征之一，在儿童和青少年时期成长形成的，在大学及后续的时间里不断地巩固和稳定，乐观性测试反映了人格特征，为企业用人提供参考依据，也可以用来分析自我，做职业规划，为求职应聘提供岗位选择的依据。

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相对于乐观来说，悲观的人总是忧心忡忡，经常处于焦虑和抑郁之中，两者相比，显然我们都愿意做一个乐观的人，但是想做一个乐观的人并不是那么容易的，这个我们的遗传因素有一定的关系，跟后天的成长环境也有关系，跟我们自身的学习也有很大关系，这是一个综合体，是一个人格特征，并不是想改变就可以立即改变的，想让自己变得乐观，需要一个过程，比如多和正能量的人交往，多阅读心理学的书籍.....

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4



心理学家戴维·G·迈尔斯给人们开了8条秘方：

1、不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际数量对快乐与否无甚影响，关键是对自己的收入是否感到心满意足。
2、珍惜每一时刻。快乐来自每天发生的一件件小事，而不是源于偶尔的几件带来好运的大事。
3、学会喜欢自己。据研究，拥有健康和自尊心理的人，在面对挫折时表现得较为坚强。
4、通过设定切实可行的目标来把握自己的生活。
5、偶尔休息几天，花上几个小时独享宁静时光，换上一副快乐的笑脸——即使你并不感到快乐。
6、锻炼。有氧锻炼和散步、跑步和游泳等，可起到矫治轻度忧郁和焦虑症，增添快乐的作用。
7、睡眠充足。充足的睡眠可使身体重新“充电”，对保持头脑清醒和减轻低落情绪至关重要。
8、建立良好的人际关系。医治烦恼的方法是友谊。如你已结婚，与你的配偶保持良好关系显得尤为重要。

世事繁杂，家家都有一本难念的经，生活中遇到不如意的事是常事。从伟人到芸芸众生，无不皆然。算起来，生活中哪一天没有顺心的事？工作不如意、同事间的误会、钱不够花等等，你把自己陷在这些烦恼中，即使晴天丽日也会觉得天气不好。