一、什么是自卑型性格？

自卑型性格指的是，一个人有极强的自尊心，如果自己的目标没有达成，那么则会非常严重地怀疑自己，觉得自己是不是远远比不上别人，或者是存在某些方面的欠缺，进而让自己变得非常胆小，退缩，自我怀疑。 是个人体验到自己的缺点、不足、无能或低劣而产生的消极心态，这是一种极其不良的心理，也会导致一系列心理问题，甚至是精神疾病。

自卑型性格严重时，人会越来越特立独行，并且逐渐地不能融入社会群体，导致自己越来越边缘化，而这种边缘化并不是来自于他人的排斥，而是自己对自己的隔绝。

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二、自卑型性格带来的后果

1、陷入自卑心理

在现实生活中，一个充满自信、阳光的人，往往是和自卑心理远离的人，这类人无论做什么事情都有着无比的勇气，而对于具备自卑型性格的人来说，往往只是在某些方面表现的畏手畏脚，但是如果长时间受到自卑型性格的支配，就会逐渐的丧失生活的勇气，甚至严重的怀疑自己，整日受到自卑心理的折磨。

2、无法开展人际交往

自卑型性格的人，因为对于自己的能力无法认可，所以会严重觉得自己和别人的差距非常大，在人类社会中，当一个人觉得自己和其他群体显得格格不入的时候，就很难开展和他人的社交，将自己变成一个非常孤僻的人。

3、对待生活变得消极

一个具备自卑型性格的人，由于对自身的定位不够清晰，所以在做很多事情之时，往往还没有尝试和动手，就已经产生了放弃的想法，久而久之就丧失了勇气。而当一个人逐渐不能正视自己，不能更好地迎接未来的挑战时，对待生活的态度就会变得越来越消极。

4、变得敏感多疑

自卑型性格的人，往往是非常在意别人看法和观点的人，总觉得别人喜欢对自己评头论足，总觉得别人在贬低自己，久而久之就会陷入一个误区，不断的否定自己，不断的认为别人在谈论自己。

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三、如何改变自卑型性格？

1、增强自信心

一个人为什么会变成自卑型性格，道理非常简单，那就是缺乏信心，而建立信息的方式也非常简单，在日常生活中关注细节，努力去做一些自己力所能及的事情，通过自己的能力达成某种事情，可以很好的帮助自己建立信心，当一个人变得自信起来之后，自卑心理就会远离自己。

2、认识自己的优点

每个人都有优点和缺点，具备自卑型性格的人往往会看到自己不好的一面，因此总是在纠结自己的缺点，是否会影响到别人，久而久之也变得畏手畏脚起来，而针对这种情况，就应该努力的认清自己的长处，将自己的优点摆在别人面前，让别人认可自己，也让自己认可自己。

3、锻炼情绪控制能力

自卑型性格的人，往往是情绪调节能力十分差的人，总是因为别人的一句话或者一个玩笑，就变得十分敏感起来，然后就非常严重的怀疑自己，而针对这样的情况，有时候我们不应该把别人的话语过分的放在心上，甚至要懂得通过情绪调节的方式，让自己变得身心愉悦起来，即使是别人故意的嘲讽，也不要过多在意。


四、总结

人们常说自信和落落大方，而这两个东西都对具备自卑型性格的人来说难上加难，而一个人要想改变自卑型性格，就应该努力的认可自己，觉得自己不那么差，然后就通过自身的能力去改变，每个人都可能会存在性格上的不足，因此并不用过多在意自己是否和别人差距甚远，当发现自己存在缺点之时，努力的进行矫正才是关键。