前言

最近一直对“又见南墙”这个笔名念念不忘。 比起3年前因为想要表达我是沧海中的一粟，云云众生中的一生，淡波翩然的姿态而起的“一叶浮尘”，我更加喜欢“又见南墙”。

不撞南墙不回头，不见棺材不落泪，这样的人也许被世人看来十分的固执，但我却欣赏其骨子里的执拗，这种执拗不圆滑、不世故，全凭满腔赤诚的热血 追逐自己想要的一切。

而“又见南墙”中的又字，则表达的是一种是一种屡败屡战的顽强精神，在我看来失败并不可怕，可怕的是我们因为一次的失败不再拥有再次站起来的力量。

上一次发表了《成长路上丢了自己记得找回来》之后，有牛油微信我诉说她类似的经历并表达她对我的关心，很感谢她主动的链接。大概内容如下：

自此后其实我很想写一篇文章来激励正处于人生阶段性低谷期的同学，虽然我也不知道这种激励到底对你们的帮助有多大，但正如“又见南墙”这个笔名所寓意的那样，我只是在凭借着我对文字的热爱去做一些我认为值得的事情。

如何看待低谷

首先我想和大家探讨的是我们如何看待人生阶段性的低谷期。

能带给你这种挫败感的经历可以让你更加了解和认识自己，明白自己对内对外是一个怎么样的人以及渴望成为一个什么样的人，从这一点来说你要学会欣赏这段时间。你可以试着去回忆一些自己过往的一些失败的经历，看看自己从中收获了什么。这里我无需用大量的例证来说明这件事情，因为你必须从自己的经历中去总结、去感受、去发现。

我不知道大家具有怎么样的人生观，所谓人生观就是你是如何看待人类的一生，以及如何看待自己的一生。对于我来说人生就是一种体验，当我的经历能让我感受到人类所具有的的各种喜怒哀乐情绪时 对我来说我会欣然接受。不论你是取得了多么辉煌的成就，还是只是一个普通的不能再普通的人，这些事件最终转化映射在我们身上的都是我们的情绪。名人也会有喜怒哀乐，凡人也会有喜怒哀乐，只不过对于不同的对象能引起其情绪波动的事件不一样。比如有的人可能需要赚100万才会快乐，而有的人可能赚10万块钱就会快乐，对于前者引起他们情绪波动所需要事件输入成本可能会更高。但这么说并不是说让你选择躺平，因为躺平只会让你拥有一个没有任何情绪波动的人生，而这样的人生往往会让你变得无聊又乏味。这种人生观会让你拥有更加积极向上的力量去应对它，因为此时你具有更加广阔的思路和视野，而不至于让自己陷入当下局部的情绪之中。

处于低谷时期的我们，情绪的失落往往会来自2个方面，一个是自己对自己的不认可，另外一个是来自于担心他人如何看待我们自己。 对于后者，我想我们本不应该去担心。因为假设说因为你处于低谷时期而离你远去的人 那本就不该值得珍惜，即使当下维持了勉强的关系 后期也不会持续太久，因为此时需要改变的是她而不是你；而那些真正和你长久关系的人 反而会成为你低谷时期的坚强后盾；从这个角度来说，你的低谷期可以进一步帮助你加强你的人际关系，筛选出那些真正值得你珍惜的人际关系；我们自己看自己和别人看自己往往不是对等的，别人往往只会根据你外在的表现而对给你打下标签和印象，你没有办法去改变别人对于什么样的行为会产生什么样的认知，你能做的只是不断的让你呈现给外界的自己等于或者大于你内在真实的自己。所以无需关注别人，你只需要关注自己。 对于前者，我们需要知道由于本性使然，我们不可能永远处于一个对自己非常认可的状态。如果你真的对自己认可了，那么我想你不可能把这段时期看做是你的人生低谷期。所以首先你要认识到你的情绪，并剥离出那个情绪 去感受它，然后找出自己对自己不满意的点，去把他改善 直到你能够认可它。如果你有低谷时期，那么我想你应该认同人生应该永远处于折腾的状态，不然你可能就选择躺平并作条咸鱼。那么既然选择了这样的人生态度，那就从始至终的贯彻它并enjoy具有这样人生态度的你。

快乐的情绪总不会让人记忆深刻，而不好情绪却总让我们记忆深刻，让我们拥有一个有故事的人生。美团的工作经历带给我的收获，莫过于做持续有积累的事情 长期有耐心。把这段时间放在你的人生轨迹上来看，它不过是你几十年人生短短的一个线段，你需要拉长你的视角去看到这段经历所带给你的成长和收获，给自己一点成长的耐心，我相信这样你的你必定像桓子奶奶一样，成为一个极具坦率精神的人。

如何战胜低谷

其次我想和大家谈何的是我们如何战胜低谷。 战胜低谷时期 首要的是我们要意识到“不要做情绪的奴隶”。 其实事情本身可能并没有并没有我们想象的那么严重，但我们脑海中的思想会促使一些抑制我们变得更加活跃的激素的分泌，这些激素让我们感受到了难过和悲伤。所以不要让自己一味的陷入这个状态很久，你需要改变你所处的环境。最简单，比如当下你在宿舍悲伤，那么就不要一直在宿舍呆着，而是去操场 去图书馆，去运动。此时不建议做类似刷视频之类的事情。总而言之你要让自己流动起来，真实的动起来，来将体内这些不好的激素消解掉，从而产生能够让你感受到快乐和正向力量的激素。

其次，你必须要承认自己当前的状态，真实的感受这种状态，然后从这种状态中抽离，去看看到底是因为什么导致，然后去做一些努力去解决它 去改善它。比起什么都不做，我认为做了些什么会让你能更好的去接纳和认可自己。

此外，你需要把这些让你难过的经历和你的努力书面化的记录下来，因为记忆会让人遗忘，我们需要一些能记录这些痕迹的东西。因为你要知道人生不可能只有一个低谷，在你后面的人生中你会遇到一个又一个低谷，而这些曾经的经历和痕迹将能给你度过下一次低谷的力量。

书单推荐

之前有推荐过一些自我认知类的书籍，大家可以再次看看，https://blog.nowcoder.net/n/5ca2a31155114a8da8667699b7379cc2

就酱样~