Virtual Box实现共享文件夹功能复杂。因此在平常的文件传输中，我更推荐使用SCP进行文件传输。 其中需要以下几步：

网络传输

端口转发

直接使用端口进行转发，而不使用网卡，则可以避免在虚拟机上配置额外的网卡，且不受主机局域网的影响。 alt alt 进行如下设置后，就可以从主机的9022端口直接映射到虚拟机的22端口。

文件传输

scp是 secure copy的缩写, scp是linux系统下基于ssh登陆进行安全的远程文件拷贝命令。

scp -P 9022 filename des_host_name@ip_address:/home/Download
// 9022 上述设置的端口
// des_host_name@ip_address:/home/Download，冒号后为终点linux存在的路径
// 如果是本机，则ip_address可以为127.0.0.1

参考链接：